Smoothie melonowe z...

Bez, jaśmin, kwiat lipy... Też tak macie, że... ⇖ 64

Makaron w sosie...

Sezon na szparagi jest zbyt krótki, choć w moim... ⇖ 84

Krem z przemyconym...

Jemy bo zdrowe, ja jestem fanem awokado, ale nie... ⇖ 110

Sałata po rzymsku

U mnie sezon na własną sałatę masłową już... ⇖ 93

Bakłażan duszony z...

SkładnikiBakłażan (ja użyłam cienkie,... ⇖ 96

Sałatka z ciecierzycy i...

Składniki · Ciecierzyca konserwowa · Por ·... ⇖ 170

Pieczona ciecierzyca

Uwielbiam małoskładnikowe dania… W tym, ich... ⇖ 160

Zupa krem z gruszką

U mnie minimalizm nadal kwitnie. Wynika to... ⇖ 128

Gulasz z cukinii i...

Masz cukinię - masz pomysł na obiad. Wystarczy... ⇖ 205

Rukola z gruszką i...

Moja dieta w znacznym stopniu opierała się na... ⇖ 175

Mix sałat z melonem

· Mix sałat z rukolą (tu użyte młode listki... ⇖ 319

Sos korniszonowy

· Korniszony  (ogórki konserwowe) – 5-6... ⇖ 201

Pieróg drożdżowy z...

Znacie z pewnością przepis na bigos „na... ⇖ 221

Sałatka z rzodkiewki i...

Składniki Na 4 porcje ● Rzodkiewka –... ⇖ 255

Ciastka...

Pomysł na deser bezmleczny i „bez jaj”, do... ⇖ 270

Surówka z czerwonej...

To zdecydowanie jedna z moich ulubionych... ⇖ 264

Prosta sałatka

Dostarczenie jednej z pięciu porcji warzyw w... ⇖ 274

Kasza jaglana ze...

Z całego, dość skromnego, zestawu najbardziej... ⇖ 309

Sałatka z porem i...

Składniki · Kukurydza – puszka · Por –... ⇖ 364

Pieczony filet - domowa...

To idealne uzupełnienie białka w niemal każdym... ⇖ 371

Żurawina - wpływ na...

Żurawina znana jest głównie z zapobiega i... ⇖ 259

Cytrynowy kurczak pod...

Składniki · Pierś z kurczaka – jedna duża... ⇖ 279

Deser czekoladowy z...

Składniki Na 4 porcje · Kasza jaglana –... ⇖ 273

Pasta z fasoli i...

Składniki · Fasola – szklanka · Śliwki... ⇖ 266

Szarlotka na spodzie z...

Składniki ● Jabłka – 1,5 kg ● Daktyle... ⇖ 319

Sałatka w stylu tabuleh...

Składniki Na 3 porcje Kasza Kuskus – ½... ⇖ 323

Sałatka z łososiem,...

Składniki Na 1 porcję · Łosoś wędzony –... ⇖ 381

Przekąska z daktyli i...

Składniki Na naczynie 15x20 cm Całość to ok.... ⇖ 284

Ryż z kurczakiem teriaki

Składniki Na 4 porcje · Ryż – 1,5 szklanki... ⇖ 364

Dynia z ryżem na słodko

Skladniki Na 8 porcji · Dynia pizmowa · Ryz... ⇖ 316

Czarnuszka siewna

Czarnuszka siewna jest wykorzystywana glownie... ⇖ 267

Bakłażan faszerowany...

Skladniki Na 4 porcje ● Baklazan– 2 sztuki... ⇖ 345

Ryż na mleku z gruszkami

Skladniki Na 4 porcje · Ryz – 2 szklanki ·... ⇖ 342

Pasta z pieczonej papryki

Znakomicie nadaje sie do mies, na kanapki, do... ⇖ 286

Makaron z bakłażanem i...

Skladniki Na 2 porcje · Makaron spaghetti - ok.... ⇖ 257

Dynia

Mnie najbardziej kojarzy sie z jesienia, wpisana... ⇖ 282

Krem z kukurydzy

Czasem zdarza sie, ze ugotowana kukurydza, na... ⇖ 259

Karotenoidy

Karotenoidy to barwniki, nadajace barwe od zoltej... ⇖ 255

Shake kawowo-bananowy

Ciekawa alternatywa dla zwyklej kawy, moze... ⇖ 219

Sałatka z arbuzem i...

Szybka, moze i banalna salatka, natomiast z... ⇖ 214

Placki z cukinii z...

Skladniki Cukinia– 1 kg Maka grochowa – 2... ⇖ 253

Soczewica z bakłażanem...

Skladniki Na 2 porcje Soczewica czerwona – ½... ⇖ 205

Babeczki jajeczne z...

Skladniki Cukinia– 1/3 sztuki Papryka– ½... ⇖ 162

Papryka

Jedno z najpopularniejszych warzyw na naszych... ⇖ 184

Kasza gryczana z...

Skladniki Na 3 porcje Kasza gryczana – 180g... ⇖ 219

Zdrowie poznawcze

Dieta wspomagajaca funkcje poznawcze, czyli jak... ⇖ 171

Kuskus z warzywami

Szybkie danie z kurczakiem i warzywami ... ⇖ 172

Malinowy pucharek

Prosty deser z malinami Malin w ogrodzie... ⇖ 205

Aronia

Aronia - wplyw na zdrowie Walory smakowe... ⇖ 189

Arbuz

Arbuz - wplyw na zdrowie Slodycz, ktora... ⇖ 219

Wpływ muzyki na serce

Jak zadbac o serce W trosce o zdrowie... ⇖ 192

Błonnik pokarmowy

czym jest blonnik pokarmowy i jakie pelni funkcje... ⇖ 151

Tagliatelle z cukinii z...

Salatka do przygotowania w biegu, idealna rowniez... ⇖ 199

Cukinia

               Cukinia, zwana tez... ⇖ 177

Sernik na zimno na...

Prosty sernik bez pieczenia na zimno z tego co... ⇖ 186

Sałatka z młodymi...

Skladniki Na 3 porcje ü Mlode ziemniaki – 6... ⇖ 210

Chłodnik z ogórka i...

Prosty chlodnik z niewielu skladnikow Chlodniki... ⇖ 181

Roladki z szynki i...

Skladniki ü Rosol/Bulion – 500ml ü Żelatyna... ⇖ 221

Płatki owsiane

        Produkty owsiane naleza do... ⇖ 171

Gofry z warzywami i...

Skladniki na 3 porcje Maka pszenna – ¾... ⇖ 178

Owsianka z truskawkami i...

Skladniki Mleko – szklanka Platki owsiane –... ⇖ 162

Krem z brokułów i...

Kremy to zdecydowanie moja ulubiona forma zup,... ⇖ 171

Rabarbar

Niska kalorycznosc 9 kcal/100 g i spora zawartosc... ⇖ 179

Fiołek wonny

Nie raz zdarzylo mi sie zarwac fiolka, jednego,... ⇖ 157

Sałatka ciążowa

Moje zamilowanie do kiszonych ogorkow wydaje sie... ⇖ 176

Witamina D

Witamina D cieszy sie coraz wiekszym... ⇖ 168

Cynamon

Gdzies czytalam, ze dom jest najbardziej... ⇖ 158

Sałatka z kaszą...

Skladniki Na jedna porcje Ok. 330 kcal Kasza... ⇖ 191

Buraki

Jestes tym co jesz mowia, kto zatem chcialby byc... ⇖ 154

Różyczki na spodzie...

Skladniki Na 6 porcji ü 2 jablka ü 2 Bialka... ⇖ 158

Szpinak

Niesamowicie wdzieczny produkt, w ktorego... ⇖ 158

Żurawina

Żurawina znana jest glownie z zapobiega i... ⇖ 163

Pęczak z kurczakiem i...

Skladniki Na 1 porcje, czas przygotowania ok. 30... ⇖ 160

Klementynki

Krzyzowka slodkiej pomaranczy i mandarynki,... ⇖ 174

Krem z ciecierzycy i...

Skladniki Na 3 porcje, czas przygotowania ok.... ⇖ 184

Imbir

Imbir kojarzony jest glownie z kuchnia orientalna... ⇖ 180

Witamina C

Witamina C kojarzy sie glownie z zapobieganiem i... ⇖ 168

Sałatka z rukolą i...

Skladniki Na porcje 2 garsci rukoli 2 lyzki... ⇖ 220

Papryka faszerowana...

SkladnikiNa 2 porcje, czas przygotowania ok. 45... ⇖ 180

Owoce jałowca

Ø Zawiera potas, magnez, witamine C, zelazo,... ⇖ 167

Zalecenia dotyczący...

1. Utrzymuj zdrowa wage. Tkanka tluszczowa pelni... ⇖ 162

Kurczak z brokułami i...

Porcja warzyw w tempie zblizonymdo tradycyjnych... ⇖ 208

Pigwowiec

Pigwowiec czy pigwa? Pigwowke zna kazdy, czesto... ⇖ 189

Makaron z brokułami

Nie jest to jakies odkrywcze danie, ale kto... ⇖ 151

Bakłażan

Najpiekniejsza, funkcjonujaca nazwa tego warzywa... ⇖ 159

Dorsz z kaszą i cukinią

Obiad, ktory przygotujesz blyskawicznie, bez... ⇖ 152

Atopowe zapalenie skóry

Dotyk wplywa na budowanie wiezi emocjonalnej,... ⇖ 170

Krem z papryki i...

Skladniki Na 3 porcje Paprykaczerwona – 3... ⇖ 184

Olej kokosowy

Co z tym olejem kokosowym? Zdrowy czy nie??? ... ⇖ 172

Jeżyny

Jezyny, mnie bardziej znane jako czernice,... ⇖ 208

Morela

Nazywana pierwszym owocem lata Wazne jest... ⇖ 166