Wyświetlono: 16 razy
Źródło: https://notatnik-dietetyka.blogspot.com/2026/08/nalesniki-owsiane-z-groszkiem-i.html
Naleśniki owsiane z groszkiem i szpinakiem
Źródło: https://notatnik-dietetyka.blogspot.com/2026/08/nalesniki-owsiane-z-groszkiem-i.html
Zielony groszek to jedno z warzyw strączkowych. Jest niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w białko, błonnik, witaminy (A, C, K oraz z grupy B) oraz minerały (magnez, potas, żelazo).Wysoka zawartość białka i błonnika zapewnia dłuższe uczucie sytości, co wspiera odchudzanie.Potas zawarty w groszku reguluje ciśnienie krwi, a błonnik pomaga obniżać poziom cholesterolu LDL.Witaminy C i E oraz polifenole, takie jak falwonoidy i karotenoidy neutralizują wolne rodniki, dzięki czemu...
