Źródło: http://nielubiezmywania.blogspot.com/2016/02/zielony-smoothie-szpinak-rukola-banan.html
SKŁADNIKI:1 banangarsc mrozonego szpinakugarsc rukoli1 gruszka3 lyzeczki soku z cytryny1/2 szkl. wodyPRZYGOTOWANIE:Blendujemy wszystkie skladniki do uzyskania gladkiej masy, smacznego ! :)