O nasionach chia (tzw. szalwii hiszpanskiej) - zapewne juz kazdy slyszal... Dodam, ze naleza do najzdrowszej zywnosci na swiecie i sa wielka skarbnica kwasow omega - 3, blonnika, bialka, wapnia, zelaza, potasu, magnezu, antyoksydantow...Moglabym tak wymieniac i wymieniac...Spozywa sie je na surowo - nie trzeba mielic, ani gotowac.Zachowuja sie podobnie jak siemie lniane, czyli pod wply...
Placuszki z sera z wiaderka to doskonały pomysł... ⇖ 121