Napoje izotoniczne to najszybszy sposob na uzupelnienie podczas treningu (i nie tylko) utraconych elektrolitow i weglowodanow, ktore szybko dostarczaja energii i zmniejszaja zmeczenie naszemu organizmowi.Te kupne maja dwie podstawowe wady - sa dosc drogie i czesto zawieraja sporo chemii...Dlatego warto przygotowac sobie domowy izotonik - to nic skomplikowanego!Jego podstawowym skladnikiem jest ocz...
Placuszki z sera z wiaderka to doskonały pomysł... ⇖ 160