Witajcie!Gdy gotuje tylko dla siebie, w mojej kuchni krolem jest szpinak. To warzywo blednie uznawane jest za doskonale zrodlo zelaza. Prawda jest, ze ma w sobie zelazo, jednak w postaci slabo przyswajalnej przez nasz organizm. Polaczenie z nabialem, ktore jest bardzo popularne jeszcze bardziej...