Obiad bardzo szybki, tani i smaczny, w dzisiejszej wersji bezmiesny - choc mozna do makaronu dodac kurczaka. Skladniki na 2 osoby:Makaron:1 szklanka makaronu pelnoziarnistego orzo1 duza cebula4-5 duzych pieczarek2 zabki czosnkuok. 50-80 g. tofu naturalnego5-6 lyzek sosu slodko-kwasnego3 lyzki sosu ostrygowego1 lyzka olejuszczypta soliswiezo mielony czarny pieprzszczypiorekRukola a la szpina...