Źródło: http://kuchniakryzysowa.blogspot.com/2011/06/kostka-w-sosie.html
Kasza kukurydziana i parowki drobiowe, czyli w zargonie kulturystow, duza porcja weglowodanow roslinnych i bialko sojowe, (Tak, tak, tylko soja dla wegetarian jest droga :) ) ktore oprocz wlasciwosci anabolicznych zapobiega miazdzycy i choroby wiencowej :) Do tego rownie wazne cynk, zelazo, magnez i fosfor. Skladniki:- szklanka kaszy kukurydzianej- 2,5 szklanki wody- parowki- koncentrat pomidorowy...