Składniki:2 mango2 banany1 duży jogurt4 łyżki nasion chia1/2 szklanki gorącej wody1 łyżka kardamonuSposób wykonania:Nasiona chia zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na parę minut aby napęczniały.Do kielicha blendera wrzucamy obrane o pokrojone mango oraz banany. Dodajemy jogurt i miksujemy. Dodajemy chia oraz kardamon. Miksujemy przez krótką chwilę tylko do wymieszania składników.
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4163
Super przepis na pyszny biszkopt makowy z kremem... ⇖ 1155