Jajka zawieraja mnostwo wartosci odzywczych maja doskonala proporcje tluszczow nienasyconych w stosunku do nasyconych, jezeli uzyjemy tych z wolnego wybiegu, mozemy byc juz spokojni, ze jemy zdrowo i smacznie. O zaletach jedzenia ryb nie trzeba juz nikomu wspominac, sa doskonalym zrodlem bialka,...