Dziś obiadoma części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Koktajle i przeróżne deserki możesz zjeść jako późniejszą przekąskę. Ja jem teraz trzy posiłki dlatego jem po danym posiłku. Czas przygotowania: 5 minut Porcja: 1 Koktajl proteinowy: Całość ma: 105.6 kcal Białko: 17 g Mieszam i wypijam. Koktajl wypiłam 30 minut przed ćwiczeniami. Po... Czytaj dalej
Bez majonezu, a taki smaczny sos do jajek! Lekki,... ⇖ 1365