Skladniki (blaszka 21x21):- 1 i 3/4 szklanki platkow owsianych (1 szklanka gorskich, 3/4 szklanki blyskawicznych)- 1/3 szklanki pestek slonecznika- 1/2 szklanki suszonej zurawiny- 1/2 szklanki posiekanych orzechow laskowych- 1/2 szklanki posiekanych orzechow wloskich- 1/4 szklanki sezamu- 1/3 szklanki poppingu z amarantusa- 2 banany- 4 lyzki plynnego miodu- 3 lyzki masla- 1 lyzka cukru trzci...