Źródło: http://gotujaceblizniaczki.blogspot.com/2016/01/zielono-mi-smoothie-czerwone-ze.html
Tym razem przedstawiamy smoothie czerwone.ilosc: 1 200 mlSkladniki2 buraki5 marchewek4 jablka1 ogorek szklarniowyszpinak/ jarmuzBuraka, marchewke, jablko i ogorek dokladnie myjemy pod ciepla woda. kroimy na male kawalki i wyciskamy sok przez wyciskarke. Na koniec wrzucamy umyty jarmuz/ szpinak i dokladnie blendujemy. Podajemy schlodzony.