Ryby to bardzo wartosciowy element naszej diety. W rybach mamy pelnowartosciowe bialko, ktore jest wysoko przyswajalne. Poza tym witamina D, kwasy tluszczowe omega-3, skladniki mineralne. Warto wiec ryby wprowadzic do naszej diety. Zapiekanka z ryba moze nam smakowac w polaczeniu z pieczarkami, cebulka...SKŁADNIKI:3 duze filety z pangi ( moze byc inna ryba)1/2 kg pieczarek3 duze cebule20 dag. ser...
Bez majonezu, a taki smaczny sos do jajek! Lekki,... ⇖ 1255