Wyświetlono: 409 razy
Źródło: https://margaretglutenfree.blogspot.com/2018/01/sniadanie-patki-gryczane-i-chia-z.html
Śniadanie: płatki gryczane i chia z czarną porzeczką. Breakfast: buckwheat flakes and chia with blackcurrant.
Źródło: https://margaretglutenfree.blogspot.com/2018/01/sniadanie-patki-gryczane-i-chia-z.html
2 porcje4 plaskie lyzki nasion chia4 plaskie lyzki platkow gryczanych, bezglutenowe400 ml mleka kokosowego60 ml wody 200 g mrozonej czarnej porzeczkiNasiona chia i platki gryczane zalej mlekiem kokosowym i woda, wymieszaj i odstaw na noc do lodowki. Nastepnego dnia przeloz do pucharkow. Rozmrozone czarne porzeczki podgrzej na patelni, gotuj okolo 1 - 2 minut. Przeloz por...
