dorsz 1 lub 2tymianeksok z cytrynyoliwasolpieprz1 marchewka1 pietruszkapol cebuli1 pomidorsolpieprzRybe oczyscic, umyc, skroic sokiem z cytryny, oliwa i posypac ziolami.Warzywa pokroic w paseczki, podsmazyc z cebulka, podlac niewielka iloscia wody , dusic pod przykryciem do miekkosci , dodac obrany ze skorki i pokrojony pomidor, odparowac i doprawic do smaku.Rybe usmazyc pod przykryciem na wolnym ...