Definicja zdrowego trybu zycia jest bardzo krotka. To polaczenie trzech skladnikow: aktywnosc ruchowa, spozywanie zdrowych dan z ekologicznych produktow i unikanie stresu.Podstawa zywienia powinny byc warzywa i owoce. Warzywa i owoce powinnismy spozywac w stosunku 3 :1. Druga grupe produktow stanowia zboza i pieczywo, dopiero potem siegnijmy po miesa. Powinnismy w swojej diecie zmniejszyc ilosc cz...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4169