Definicja zdrowego trybu zycia jest bardzo krotka. To polaczenie trzech skladnikow: aktywnosc ruchowa, spozywanie zdrowych dan z ekologicznych produktow i unikanie stresu.Podstawa zywienia powinny byc warzywa i owoce. Warzywa i owoce powinnismy spozywac w stosunku 3 :1. Druga grupe produktow stanowia zboza i pieczywo, dopiero potem siegnijmy po miesa. Powinnismy w swojej diecie zmniejszyc ilosc cz...
/scroll down to English version/600 - 700 g puree... ⇖ 86
Wprowadzenie do Tortilli z Kurczakiem Tortilla z... ⇖ 3052