Źródło: http://tasty-and-fit.blogspot.com/2016/06/wysokobiakowy-koktajl-dla-osob-ktore.html
Ekspresowy,sycacy,z duza iloscia bialka koktajl, ktory mozemy przygotowac na sniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Takie zestawienie skladnikow zasyci nas na dlugo i doda energii na caly dzien.Jesli ktos lubi bardziej slodkie mozna doslodzic lyzka miodu lub masla orzechowego - smak jest wtedy obledny :)Skladniki na 2 porcje:2 dojrzale banany1,5 szklanki mleka3/4 kostki bialego sera4...