Rozgrzewki ciag dalszy :D Tym razem pomysl na wysokobialkowa owsianke nie tylko dla kulturysty! Skladniki: -> ½ szklanki platkow owsianych -> 1 lyzka wiorek kokosowych -> 1 miarka bialka serwatkowego -> 2-3 krople ekstraktu waniliowego -> 2 lyzeczki orzeszkow ziemnych -> Sos karmelowy -> Czekolada gorzka -> ½ - 2/3 szklanki mleka ( krowie badz sojowe) ...
Ostatnio wszedlem w posiadanie nowych foremek do... ⇖ 495