Szybki i smaczny sposob na zdrowe sniadanie. Czyli surowy krem gryczany :)~ Surowa gryczanka z bananem i winogronami ~Skladniki:60g kaszy gryczanej niepalonej1/4 szklanki mleka/maslanki/jogurtu/kefiru5g swiezo mielonego siemienia lnianego1 dojrzaly banan+ dowolne dodatki np. owoce i orzechyKasze gryczana zalewamy zimna woda i zostawiamy na noc. Rano odlewamy wode i miksujemy kasze z reszta skladni...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4165