Zapraszam Wieczorem przed snem wskazany jest wysoki poziom serotoniny, znanej jako Hormon szczescia. To ona uspokaja nas, wycisza i odpreza oraz obniza aktywnosc fizyczna i psychiczna. Serotonina pelni funkcje neuroprzekaznika, a w dalszym etapie zamieniana jest w melatonine. Hormon Snu. Melatonina sprawia, ze dobrze spimy, jesli dobrze spimy, to nasz organizm sie w pelni regeneruje... Czytaj dale...