Zaczac dzien od wartosciowego sniadania to podstawa. Nie zawsze musi to byc zwykla kanapka z maslem i szynka czy jajecznica. Warto postawic tez na salatki. W tej znajdziemy mnostwo super skladnikow i dobre zrodla bialka o ktorym nie mozemy zapominac. Dodatkowo mamy awokado jako cenne zrodlo tluszczy. Na koniec olej lniany, ktore dostarcza omega-3. Niby niepozornie wygladajacy talerz a tyle dobroci...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4303