Nasiona chia ode pewnego czasu zyskaly spora popularnosc za sprawa zawartych w nich wartosci odzywczych. Zawieraja sporo blonnika i bialka a takze kwasow omega-3 i wapnia. Sa bardzo szybkie w przygotowaniu. Wystarczy umiescic je w cieplym plynie. Juz po kilku minutach zaczynaja sie „zelowac” podobnie jak siemie lniane. Nasion sie nie gotuje, gdyz traca swoje wlasciwosci zdrowotne.Skladniki...
Wprowadzenie do Tortilli z Kurczakiem Tortilla z... ⇖ 3052