Bedac na diecie powinnismy wybierac produkty bogate w blonnik. Usprawnia on prace jelit, zwieksza objetosc tresci pokarmowej, dzieki czemu dluzej jestesmy syci.Źrodlem blonnika w diecie moga byc platki pszenne ( w 100g az 10 g blonnika) czy zytnie ( w 100g az 12g blonnika). Ponizej przedstawiam przepyszny pomysl na obiad lub kolacje ;-)Skladniki:- 100 ml mleka 2%- 100 ml wody- 2 slodz...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4302