Wyświetlono: 637 razy
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2017/06/penoziarniste-nalesniki-z-kurczakiem.html
Pełnoziarniste naleśniki z kurczakiem, rukolą, mozzarellą i orzechami włoskimi
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2017/06/penoziarniste-nalesniki-z-kurczakiem.html
Wartosci odzywcze:Energetycznosc posilku: 454,55 kcalBialko: 26,71 gTluszcz: 21,43 gWeglowodany: 34,43 gSkladniki:Ser mozzarella – 1 porcja (30 g)Maka pelnoziarnista – 0,25 szklanki (50 g)Jaja – (12 g)Filet z piersi kurczaka – 0,5 porcji (40 g)Orzechy wloskie – 0,5 garsci (13 g)Oliwa z oliwek – 1 lyzka (8 g)Mleko 2% – 0,25 szklanki (40 g)Rukola – 0,75 garsci (16 g)Sposob przygotowa...
