Taki koktajl fajnie sie sprawdzi na podwieczorek lub drugie sniadanko. Zdrowe, syte i latwe w przygotowaniu. Mozna zrobic bez awokado tez bedzie dobre. Siemie lniane mozna pominac ale ja daje dla kwasow omega 3.Skladniki:niepelna szklanka mleka5 lyzek platkow owsianych1 bananpol awokado1 lyzeczka kakao w proszku1 lyzka siemienia lnianegoPrzygotowanie:Mleko podgrzewam i wrzucam platki owsiane...