Skladniki(na 1 porcje)- szklanka mleka 2% (ok. 250ml),- 4 lyzki platkow owsianych (ok. 60g)- 1 lyzeczka nasion chia (ok. 5g),- 5 truskawek (ok. 50g).Sposob przygotowania1. Do garnka wlewamy mleko, dodajemy platki owsiane i nasiona chia.2. Calosc podgrzewamy by platki owsiane napecznialy (nie gotujemy).3. Do gotowej owsianki dodajemy pokrojone truskawki..Owsianka jest bogata w:- blonnik pokar...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4304