Wyświetlono: 447 razy
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2017/06/owsianka-z-bananem-zurawina-i-makiem.html
Owsianka z bananem, żurawiną i makiem
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2017/06/owsianka-z-bananem-zurawina-i-makiem.html
Wartosci odzywcze:Energetycznosc posilku: 579,31 kcalBialko: 18,51 gTluszcz: 19,79 gWeglowodany: 81,34 gSkladniki:Platki owsiane - 5,5 lyzki (50 g)Mak niebieski - 0,25 szklanki (30 g)Banan - 2 male sztuki (180 g)Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (100 g)Żurawina suszona - 1,5 lyzki (18 g)Sposob przygotowania:1. Platki owsiane zalej niewielka iloscia wrzatku, tuz nad poziom platkow.2. Odstaw na 2-...
