2 duże garści świeżego szpinaku,2 plastry świeżego ananasa,1 banan,1 jabłko,sok wyciśnięty z 1/3 cytryny,1/2 szklanki jogurtu naturalnego,1/2 szklanki wody kokosowej,Dodatkowo:pestki z owocu granatu.Dziś zaproponuję pyszny i bogaty w witaminę C, żelazo, potas, magnez i kwas foliowy -koktajl ze szpinakiem i ananasem. Smak szpinaku jest zupełnie niewyczuwalny....