Wprowadzenie do Pieczonych Udek Kurczaka w Sosie... ⇖ 43
Zasady diety ketogenicznej są proste: należy skupić się na spożyciu produktów o niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiej zawartości tłuszczów. Produkty takie jak awokado, oliwa z oliwek, czy siemię lniane są podstawą diety. Ważnym jest również kontrolowanie ilości węglowodanów, aby nie przekraczać dziennego limitu, który zazwyczaj wynosi 20-50 g. Przykładowy jadłospis na 7 dni Poniżej prezentujemy ... Czytaj dalej