Keto adaptacja - zasady Keto adaptacja to okres, w którym organizm przestawia się z domyślnego paliwa w postaci cukru na tłuszcz, czyli uczy się z powrotem wydajnie korzystać z tłuszczu. Wymaga to zredukowania podaży węglowodanów do minimum, co zmusi organizm do oczekiwanych zmian metabolicznych. Jak długo trwa keto adaptacja? To sprawa indywidualna... Uznaje się, że okres ten trwa ok. 1 miesiąca, ale u każdego może przebiegać on inaczej - dłużej lub krócej. W tym...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4157
Super przepis na pyszny biszkopt makowy z kremem... ⇖ 1153