Czesto przyczyna niedoboru zelaza jest nieprawidlowa dieta. Dlatego warto zjesc od czasu do czasu podroby (watrobke, kaszanke) lub czerwone mieso. Nalezy tez pamietac, ze zelazo najlepiej wchlania sie w towarzystwie witaminy C. Ja czesto przygotowuje mocno doprawiona kaszanke z cebulka i jablkiem. Jest przepyszna i do tego ma duzo zelaza i witaminy C.Skladniki:- kaszanka (1 szt)- jablko (sredniej ...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4163
Super przepis na pyszny biszkopt makowy z kremem... ⇖ 1156