Wyświetlono: 455 razy
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2017/06/dietetyczna-owsianka-z-gruszka-zurawina.html
Dietetyczna Owsianka z gruszką, żurawiną i słonecznikiem
Źródło: https://wojtigotuje.blogspot.com/2017/06/dietetyczna-owsianka-z-gruszka-zurawina.html
Wartosci odzywcze:Energetycznosc posilku: 579,31 kcalBialko: 18,19 gTluszcz: 14,98 gWeglowodany: 92,25 gSkladniki:Platki owsiane - 6,5 lyzki (65 g)Gruszka - 1 duza sztuka (170 g)Żurawina suszona - 2,5 lyzki (30 g)Slonecznik - 3 lyzki (25 g)Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (130 g)Sposob przygotowania:1. Platki owsiane zalej niewielka iloscia wrzatku, tuz nad poziom platkow.2. Odstaw na 2-5 minut...
