Wyświetlono: 258 razy
Źródło: https://anetaflorczyk.net/co-to-post-przerywany-i-jak-go-stosowac/
Co to Post Przerywany i jak go Stosować?
Źródło: https://anetaflorczyk.net/co-to-post-przerywany-i-jak-go-stosowac/
Post przerywany (IF, ang. intermittent fasting) to sposób odżywiania, w którym okresy jedzenia są przerywane okresami głodzenia. Określa kiedy należy jeść. W postaci przerywanej istnieje wiele różnych schematów, ale najczęściej stosowane to 16-godzinne okresy głodzenia przeplatane 8-godzinnymi okresami jedzenia (tzw. 16/8) lub 20-godzinne okresy głodzenia przeplatane 4-godzinnymi okresami jedzenia (tzw. 20/4). Post przerywany jest często […] The post Co to Post...
