Omlet z serkiem wiejskim

Składniki: 1 jajko 1/2 opakowania serka... ⇖ 9

Lekko tort serowy

Składniki: 6 jajek 100 g cukru lub innego... ⇖ 57

Fit szarlotka jaglana

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 2 jajka 2... ⇖ 25

Deser...

Przepis pochodzi z IG @healthdictator 🙂 Ja... ⇖ 43

Warzywne curry

Składniki: 200 g ciecierzycy 200 g cukinii 1... ⇖ 23

Babeczki makowe na...

Składniki: 200 g białek jaj 100 g maku 100 ml... ⇖ 19

Ciasto czekoladowe z...

Przepis pochodzi z bloga Izabela w kuchni 🙂... ⇖ 33

Kotlety sojowe z...

Składniki: 150 g makaronu 1 opakowanie kotletów... ⇖ 25

Surówka z kalarepy

Składniki: 1/2 kalarepy 1 marchewka 1/2 ogórka... ⇖ 14

Placuszki serowe z manną

Przepis pochodzi z IG Fit przepisy od Baletnicy... ⇖ 45

Tortellini z warzywami

Składniki: 1 opakowanie świeżego makaronu... ⇖ 26

Sałatka z makaronem...

Składniki: 1 opakowanie makaronu kojnac w... ⇖ 48

Babeczki daktylowe

Składniki: 100 g daktyli 1 puszka mleka... ⇖ 44

Kaszotto gryczane w...

Czy są tu jacyś miłośnicy kaszy gryczanej?... ⇖ 34

Zapiekanka z kaszy...

Składniki: ok. 100 g kaszy jaglanej 1 marchewka... ⇖ 46

Sałatka z brokułem i...

Składniki: 1 brokuł 100 g sera feta 150 g... ⇖ 62

Tofu z warzywami i ryżem

Składniki: 1 opakowaniu tofu, u mnie naturalne... ⇖ 44

Filet z ricottą i...

Składniki: 4 filety z kurczaka lub 4 kotlety z... ⇖ 41

Sernik ze skyrem

Przepis od @mama na siłowni 🙂 Składniki: 500... ⇖ 28

Naleśniki ze szpinakiem

Składniki: naleśniki: 150 g mąki 1 jajko 1... ⇖ 70

Ogórkowa z pęczakiem

Składniki: porcja rosołowa lub kości schabowe... ⇖ 50

Pianka bananowa

Pomysł na deser pochodzi z IG Healthdictator... ⇖ 42

Sernik z oreo

Przepis pochodzi z IG Fit przepisy od Baletnicy... ⇖ 41

Odchudzone banoffee

Składniki: 100 g płatków owsianych 160 g... ⇖ 50

Tarta jaglana z rybą

Składniki: 200 g kaszy jaglanej 4 jajka 300 g... ⇖ 45

Babka majonezowa

Składniki: 80 g mąki pszennej (3/4 szkalnki) 50... ⇖ 52

Chow mein z tofu

Składniki: 1 opakowanie tofu, u mnie marynowane... ⇖ 40

Babeczki z bananem

Składniki: 3 jajka 1/3 szklanki erytrolu 1... ⇖ 33

Kasza jaglana z warzywami

Składniki: 2/3 szklanki kaszy jaglanej 1/2... ⇖ 36

Fit omlet z melonem

Składniki: 60 g białka jaj 30 g płatków... ⇖ 30

Kotlety ziemniaczane z...

Składniki: 200 g ugotowanych ziemniaków 100 g... ⇖ 59

Papryki faszerowane

Składniki: 3 średnie kolorowe papryki 400 g... ⇖ 30

Gulasz bez mięsa

Składniki: 1 opakowanie kotletów sojowych 400 g... ⇖ 28

Zapiekanka makaronowa z...

Składniki: 200 g dowolnego makaronu, u mnie... ⇖ 32

Kotlety rybne

Składniki: 120 g czerwonej fasoli (pół puszki)... ⇖ 28

Brownie z ciecierzycy

Przepis pochodzi z IG Dieta bez diety, zajrzyjcie... ⇖ 27

Serniczek skyrowy

Składniki: 600 g skyru naturalnego 75 g... ⇖ 39

Spaghetti z rybą w...

Składniki: 150 g makaronu spaghetti 250 g fileta... ⇖ 34

Fit pulpeciki z indyka

Składniki: 500 mięsa mielonego z indyka 1... ⇖ 28

Zupa z ciecierzycą z...

Składniki: 1 puszka ciecierzycy 1 puszka... ⇖ 30

Ciasto z kaszy manny

Składniki: 160 g kaszy manny 250 ml kefiru 2... ⇖ 33

Sernik dyniowy

Składniki: 750 g sera 3 jajka 300 g musu z dyni... ⇖ 32

Pęczotto z dorszem

Składniki: 100 g pęczaku 150-200 g ulubionej... ⇖ 44

Sojowe bucatini

Składniki: 150 g ulubionego makaronu, u mnie... ⇖ 33

Racuszki z gruszką

Składniki: 1 średnia gruszka 1 serek wiejski... ⇖ 31

Fit miodownik z budyniem

Składniki: 100 g mąki pszennej 50 g mąki... ⇖ 52

Omlet szpinakowy z...

Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 20 g... ⇖ 32

Proteinowe placuszki na...

Składniki: 100 ml mleka 30 g płatków owsianych... ⇖ 42

Pianka orzechowa

Przepis pochodzi z IG Healthdictator 🙂... ⇖ 58

Sałatka z pieczonych...

Składniki: 4 ziemniaki 1 marchewka 1/2 selera 1... ⇖ 29

Ciasto dyniowe

Kolejny hit z książek Baletnicy 😉 Co prawda... ⇖ 40

Wegański chow mein

Składniki: 1/2 opakowania makaronu chow mein 1... ⇖ 35

Ryba w stylu tandoori

Składniki: 4 kawałki ryby 1/2 szklanki jogurtu... ⇖ 45

Murzynek z budyniem

Skłądniki: 240 g mąki 2 jajka 1 szklanka mleka... ⇖ 55

Buraczki Baletnicy

Po cudownej akcji „uratuj samotne... ⇖ 44

Pulpeciki z soczewicy

Przepis na pulpeciki pochodzi z IG... ⇖ 43

Ciasto pomarańczowe

Składniki: biszkopt: 3 jajka 50 g mąki 1... ⇖ 48

Zupa warzywna z łososiem

Kolejny pyszny przepis z książki Fit przepisy... ⇖ 41

Tortille z jajkiem i...

Składniki: 2 placki do tortilli 100 g chudej... ⇖ 37

Pulpety w ziemniaczkach

Składniki: 600 g szynki wieprzowej 800 g... ⇖ 41

Makaron konjac w sosie...

Składniki: 1 opakowanie makaronu konjac, może... ⇖ 45

Oponki z piekarnika

Składniki: 250 g sera białego, u mnie chudy 220... ⇖ 51

Omlet szarlotkowy

Kolejny przepis od Baletnicy 🙂 Tym razem z... ⇖ 45

Najprostsze ptasie...

Przepis na to najprostsze ptasie mleczko na... ⇖ 52

Omlet warzywny z fetą

Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 20 g... ⇖ 39

Gulasz sojowy

Składniki: 100 g kostki sojowej lub kotletów... ⇖ 46

Kasza z grzybami i fetą

Składniki: 150 g kaszy kryczanej 200 g... ⇖ 46

Wegańskie gołąbki z...

Danie pełne warzyw oraz przypraw dlatego bardzo... ⇖ 64

Omlet ala makowiec...

Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 30 g... ⇖ 40

Kasza z warzywami i...

Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej 1 kulka... ⇖ 39

Ryba w warzywach

Składniki: 4 kawałki ulubionej ryby, u mnie... ⇖ 53

Makaron z tuńczykiem

Składniki: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200... ⇖ 45

Makaron z łososiem w...

Pomysł na to danie pochodzi z IG Ani 🙂... ⇖ 40

Omlet twarogowy

Na zdrowe, słodkie śniadanie kolejna propozycja... ⇖ 67

Fasola z warzywami w...

Składniki: 1 puszka białej fasoli 1 czerwona... ⇖ 59

Odchudzony japoniec

Jeśli tak jak jak nie wyobrażacie sobie świąt... ⇖ 62

Polędwiczka z...

Dziś kolejny przepis z książki Fit przepisy od... ⇖ 103

Omlet dyniowy

Przepis pochodzi ze świetnej książki Svetlany... ⇖ 48

Leniwe z brukselką

Składniki: 250 g chudego twarogu 300 g... ⇖ 52

Biszkopt z kremem serowym

Składniki: 5 jajek 3 łyżki maku 3/4 szklanki... ⇖ 45

Grillowany ser halloumi...

Składniki na 1 porcję: 1/3 kostki sera... ⇖ 40

Ciasto dyniowe z kokosem...

Przepis na ciasto znjadziecie na blogu Kuchnia... ⇖ 46

Fit piernik

Przepis na ten odchudzony piernik pochodzi z IG... ⇖ 54

Makaron z warzywami i...

Składniki: 100 g makaronu pełnoziarnistego 1/2... ⇖ 52

Makaron z tuńczykiem i...

Składniki: 50 g makaronu pełnoziarnistego 150 g... ⇖ 42

Placuszki serowe

Składniki: 1 kostka chudego twarogu 1 jajko 30 g... ⇖ 46

Bigos

Składniki: ok. 500 g schabu ok. 600 g kapusty... ⇖ 55

Polędwiczka z grzybowym...

Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa pieprz,... ⇖ 50

Ryba w otrębach...

Składniki: 300 g fileta z mintaja lub innej... ⇖ 43

Dorsz w sosie z oliwkami

Składniki: 300 g polędwicy z dorsza lub innej... ⇖ 42

Fit jabłecznik

Dziś kolejny przepis z IG Svetlany 🙂 Już nie... ⇖ 48

Kotleciki grzybowe

Składniki: 500 g odgotowanych grzybów leśnych... ⇖ 49

Omlet dyniowy z grzybami

Składniki: omlet: 100 g musu dyniowego 1 jajko... ⇖ 44

Naleśniki z grzybami i...

Składniki: 1 szklanka czerwonej soczewicy 1... ⇖ 48

Ciasto czekoladowe z...

Przepis pochodzi z IG Zdrowe nawyki 🙂... ⇖ 57

Kalafiorowa z kurkami i...

Składniki: 1 nieduży kalafior 300 g kurek 3... ⇖ 49

Zapiekanka ziemniaczana...

Składniki: 400 g ziemniaków 1 puszka białej... ⇖ 69

Dyniowy skyrnik na zimno

Składniki: 300 g skyru naturlanego 300 g skyru... ⇖ 49

Pankejki dyniowe

Składniki: 100 g musu z pieczonej dyni 1 jajko... ⇖ 51

Ciasto dyniowe

Składniki: 160 g dyni240 g mąki3 jajka80 g... ⇖ 44