215665 przepisów z 665 blogów

Przepisy na:"lekki obiad"

Sortuj według:
Makaron ze szpinakiem i...

Makaron ze szpinakiem i...

Składniki: ok. 300 g fileta z łososia 1... ⇖ 64

Vege leczo

Vege leczo

Przepis pochodzi z e-booka nieDietetyczne Moniki... ⇖ 14

Kaszotto roślinne –...

Kaszotto roślinne –...

  Kilka miesięcy temu miałam przyjemność... ⇖ 28

Tortille w kurczakiem i...

Tortille w kurczakiem i...

Składniki: 3 tortille 300 g fileta z kurczaka... ⇖ 80

Kotleciki rybne

Kotleciki rybne

Składniki: 400 g filetów rybnych 100 g... ⇖ 36

Pikantna zupa po...

Pikantna zupa po...

Składniki: 1 filet z kurczaka 1 puszka kukurydzy... ⇖ 46

Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

Składniki: 1 kostka tofu 1 puszka krojonych... ⇖ 31

Gotuję z Baletnicą

Gotuję z Baletnicą

Sałatka z burakiem i fetą „Fit przepisy od... ⇖ 38

Wegetariański chao fan

Wegetariański chao fan

Składniki: 150 g ryżu 1 opakowanie tofu, u mnie... ⇖ 40

Makaron z kiełbasą i...

Makaron z kiełbasą i...

Składniki: 150 g makaronu 2 białe kiełbasy 300... ⇖ 50

Dorsz we włoskim stylu

Dorsz we włoskim stylu

Składniki: 200 g polędwicy z dorsza 1 cebula 2... ⇖ 75

Zapiekanka ziemniaczana...

Zapiekanka ziemniaczana...

Składniki: 400 g ugotowanych ziemniaków 300 g... ⇖ 56

Zupa krem z grzybów...

Zupa krem z grzybów...

Składniki: 200 g odgotowanych grzybów leśnych... ⇖ 65

Balti masala z...

Balti masala z...

Składniki: 1 puszka ciecierzycy 1 puszka... ⇖ 153

Gnocchci z suszonymi...

Gnocchci z suszonymi...

Składniki: 1 opakowanie gnocchci 1 cebula 1/2... ⇖ 48

Pilaw z tofu

Pilaw z tofu

Składniki: 1 kostka tofu 140 g ryżu 1 marchewka... ⇖ 60

Naleśniki z tuńczykiem

Naleśniki z tuńczykiem

Składniki: 100 g mąki 1 szklanka mleka 1 jajko... ⇖ 69

Zupa z ciecierzycą i...

Zupa z ciecierzycą i...

Składniki: 1 puszka ciecierzycy 1 puszka mleka... ⇖ 58

Gulasz warzywny z...

Gulasz warzywny z...

Składniki: 1 puszka jackfruita 1 mała cukinia 1... ⇖ 85

Gnocchi z warzywnym...

Gnocchi z warzywnym...

Składniki: 1 opakowanie gnocchci 1 mała cukinia... ⇖ 72

Aromatyczny sos z...

Aromatyczny sos z...

Składniki: 550 g polędwiczki wieprzowej 1 mały... ⇖ 50

Kąski z kurczaka...

Kąski z kurczaka...

Składniki: 300 g fileta z kurczaka 1 cebula 1... ⇖ 38

Ryba z brukselką

Ryba z brukselką

Składniki: 330 g fileta z ryby (u mnie zębacz... ⇖ 30

Indyk w warzywach

Indyk w warzywach

Składniki: 360 g fileta z indyka 2 cebule 1/2... ⇖ 33

Ryba w sosie porowym

Ryba w sosie porowym

Składniki: 400 g fileta z ulubionej ryby (u mnie... ⇖ 89

Makaron z kurkami

Makaron z kurkami

Składniki: 150 g ulubionego makaronu 200 g kurek... ⇖ 55

Leczo z tofu

Leczo z tofu

Składniki: 1 kostka tofu naturalnego... ⇖ 69

Zestaw grillowy

Zestaw grillowy

Składniki: 500 g fileta z indyka garść... ⇖ 65

Szaszłyki z tofu

Szaszłyki z tofu

Składniki: 1 opakowanie wędzonego tofu 1/2... ⇖ 84

Klopsiki z indyka lekki...

Klopsiki z indyka lekki...

  Klopsiki z indyka    Klopsiki z... ⇖ 134

Zapiekanka makaronowa z...

Zapiekanka makaronowa z...

Składniki: 150 g ulubionego makaronu 250 g... ⇖ 102

Gotuję z Baletnicą :)

Gotuję z Baletnicą :)

Proteinowy mus jagodowy „Fit przepisy od... ⇖ 62

Pęczotto z rybą

Pęczotto z rybą

Składniki: 300 g fileta z ulubionej ryby 150 g... ⇖ 83

Makaron z łososiem i...

Makaron z łososiem i...

Składniki: 300 g fileta z łososia 1/2 brokuła... ⇖ 68

Ciecierzyca duszona z...

Ciecierzyca duszona z...

Składniki: 1 puszka ciecierzycy w zalewie 200 g... ⇖ 70

Gotuję z Baletnicą :)

Gotuję z Baletnicą :)

Kalafiorowe curry Sałatka wiosenna z zapiekaną... ⇖ 66

Zapiekanka makaronowa z...

Zapiekanka makaronowa z...

Składniki: 200 g ulubionego makaronu 1 kulka... ⇖ 88

Bigos z młodej kapusty.

Bigos z młodej kapusty.

Bigos z młodej kapusty. Jest to pyszne... ⇖ 98

Gotuję z Baletnicą :)

Gotuję z Baletnicą :)

Wszystkie przepisy pochodzą z książki... ⇖ 61

Łazanki z młodą...

Łazanki z młodą...

Składniki: 1/2 główki młodej kapusty 150 g... ⇖ 98

Ryżanka ze szparagami

Ryżanka ze szparagami

Składniki: szparagi filet z kurczaka marchewka... ⇖ 62

Wege tortille

Wege tortille

Składniki: 4 szt tortilli 1 opakowanie kotletów... ⇖ 72

Kotlety rybno-grzybowe

Kotlety rybno-grzybowe

Składniki: 300 g filetów rybnych 300 g... ⇖ 75

Spring rollsy

Spring rollsy

Składniki: 1 filet z kurczaka przyprawa do... ⇖ 81

Makron orzo z warzywami...

Makron orzo z warzywami...

Witam serdecznie, tym razem propozycja na... ⇖ 111

Kasza bulgur z warzywami...

Kasza bulgur z warzywami...

Przepis pochodzi z IG @fit przepisy od baletnicy... ⇖ 125

Kotlety drobiowe z...

Kotlety drobiowe z...

Składniki: filet z kurczaka cukinia kasza manna... ⇖ 98

Gołąbki bez zawijania...

Gołąbki bez zawijania...

Gołąbki bez zawijania z młodej kapusty... ⇖ 111

Kurczak z marchewką i...

Kurczak z marchewką i...

Składniki: 1 filet z kurczka 1 marchewka 1/2... ⇖ 118

Kotlety jaglane z...

Kotlety jaglane z...

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 200 g... ⇖ 86

Warzywne curry

Warzywne curry

Składniki: 200 g ciecierzycy 200 g cukinii 1... ⇖ 90

Kotlety sojowe z...

Kotlety sojowe z...

Składniki: 150 g makaronu 1 opakowanie kotletów... ⇖ 87

Tortellini z warzywami

Tortellini z warzywami

Składniki: 1 opakowanie świeżego makaronu... ⇖ 93

Zapiekanka z kaszy...

Zapiekanka z kaszy...

Składniki: ok. 100 g kaszy jaglanej 1 marchewka... ⇖ 107

Tofu z warzywami i ryżem

Tofu z warzywami i ryżem

Składniki: 1 opakowaniu tofu, u mnie naturalne... ⇖ 100

Filet z ricottą i...

Filet z ricottą i...

Składniki: 4 filety z kurczaka lub 4 kotlety z... ⇖ 106

Naleśniki ze szpinakiem

Naleśniki ze szpinakiem

Składniki: naleśniki: 150 g mąki 1 jajko 1... ⇖ 129

Tarta jaglana z rybą

Tarta jaglana z rybą

Składniki: 200 g kaszy jaglanej 4 jajka 300 g... ⇖ 98

Chow mein z tofu

Chow mein z tofu

Składniki: 1 opakowanie tofu, u mnie marynowane... ⇖ 92

Kasza gryczana z...

Kasza gryczana z...

Szybkie obiady to ostatnio mój konik! Po co się... ⇖ 167

Kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana z warzywami

Składniki: 2/3 szklanki kaszy jaglanej 1/2... ⇖ 100

Kotlety ziemniaczane z...

Kotlety ziemniaczane z...

Składniki: 200 g ugotowanych ziemniaków 100 g... ⇖ 130

Papryki faszerowane

Papryki faszerowane

Składniki: 3 średnie kolorowe papryki 400 g... ⇖ 71

Gulasz bez mięsa

Gulasz bez mięsa

Składniki: 1 opakowanie kotletów sojowych 400 g... ⇖ 72

Zapiekanka makaronowa z...

Zapiekanka makaronowa z...

Składniki: 200 g dowolnego makaronu, u mnie... ⇖ 93

Krewetki po meksykańsku.

Krewetki po meksykańsku.

Krewetki po meksykańsku. Mieszanka czosnku,... ⇖ 139

Kotlety rybne

Kotlety rybne

Składniki: 120 g czerwonej fasoli (pół puszki)... ⇖ 85

Spaghetti z rybą w...

Spaghetti z rybą w...

Składniki: 150 g makaronu spaghetti 250 g fileta... ⇖ 80

Fit pulpeciki z indyka

Fit pulpeciki z indyka

Składniki: 500 mięsa mielonego z indyka 1... ⇖ 82

Zupa z ciecierzycą z...

Zupa z ciecierzycą z...

Składniki: 1 puszka ciecierzycy 1 puszka... ⇖ 74

Pęczotto z dorszem

Pęczotto z dorszem

Składniki: 100 g pęczaku 150-200 g ulubionej... ⇖ 86

Sojowe bucatini

Sojowe bucatini

Składniki: 150 g ulubionego makaronu, u mnie... ⇖ 77

Sałatka z pieczonych...

Sałatka z pieczonych...

Składniki: 4 ziemniaki 1 marchewka 1/2 selera 1... ⇖ 69

Wegański chow mein

Wegański chow mein

Składniki: 1/2 opakowania makaronu chow mein 1... ⇖ 82

Ryba w stylu tandoori

Ryba w stylu tandoori

Składniki: 4 kawałki ryby 1/2 szklanki jogurtu... ⇖ 96

Zupa warzywna z łososiem

Zupa warzywna z łososiem

Kolejny pyszny przepis z książki Fit przepisy... ⇖ 83

Pulpety w ziemniaczkach

Pulpety w ziemniaczkach

Składniki: 600 g szynki wieprzowej 800 g... ⇖ 92

Makaron konjac w sosie...

Makaron konjac w sosie...

Składniki: 1 opakowanie makaronu konjac, może... ⇖ 96

Wątróbka drobiowa z...

Wątróbka drobiowa z...

Wątróbka drobiowa z pieczarkami. Jest to super... ⇖ 104

Gulasz sojowy

Gulasz sojowy

Składniki: 100 g kostki sojowej lub kotletów... ⇖ 87

Kasza z grzybami i fetą

Kasza z grzybami i fetą

Składniki: 150 g kaszy kryczanej 200 g... ⇖ 86

Kasza z warzywami i...

Kasza z warzywami i...

Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej 1 kulka... ⇖ 75

Ryba w warzywach

Ryba w warzywach

Składniki: 4 kawałki ulubionej ryby, u mnie... ⇖ 94

Makaron z tuńczykiem

Makaron z tuńczykiem

Składniki: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200... ⇖ 97

Makaron z łososiem w...

Makaron z łososiem w...

Pomysł na to danie pochodzi z IG Ani 🙂... ⇖ 85

Fasola z warzywami w...

Fasola z warzywami w...

Składniki: 1 puszka białej fasoli 1 czerwona... ⇖ 104

Polędwiczka z...

Polędwiczka z...

Dziś kolejny przepis z książki Fit przepisy od... ⇖ 162

Leniwe z brukselką

Leniwe z brukselką

Składniki: 250 g chudego twarogu 300 g... ⇖ 94

Grillowany ser halloumi...

Grillowany ser halloumi...

Składniki na 1 porcję: 1/3 kostki sera... ⇖ 77

Makaron z warzywami i...

Makaron z warzywami i...

Składniki: 100 g makaronu pełnoziarnistego 1/2... ⇖ 136

Makaron z tuńczykiem i...

Makaron z tuńczykiem i...

Składniki: 50 g makaronu pełnoziarnistego 150 g... ⇖ 82

Polędwiczka z grzybowym...

Polędwiczka z grzybowym...

Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa pieprz,... ⇖ 93

Pierś z kurczaka w...

Pierś z kurczaka w...

Pierś z kurczaka w sosie kokosowym. Ten przepis... ⇖ 170

Ryba w otrębach...

Ryba w otrębach...

Składniki: 300 g fileta z mintaja lub innej... ⇖ 90

Dorsz w sosie z oliwkami

Dorsz w sosie z oliwkami

Składniki: 300 g polędwicy z dorsza lub innej... ⇖ 85

Kotleciki grzybowe

Kotleciki grzybowe

Składniki: 500 g odgotowanych grzybów leśnych... ⇖ 87

Zupa kapuśniak z...

Zupa kapuśniak z...

Zupa kapuśniak z kiszonej kapusty. Zupa z... ⇖ 249

Naleśniki z grzybami i...

Naleśniki z grzybami i...

Składniki: 1 szklanka czerwonej soczewicy 1... ⇖ 90

Kalafiorowa z kurkami i...

Kalafiorowa z kurkami i...

Składniki: 1 nieduży kalafior 300 g kurek 3... ⇖ 81

Zapiekanka...

Zapiekanka...

Składniki: 600 g ziemniaków 350 g dyni 1/2... ⇖ 86


Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.

Zapoznaj się również z nasza Polityka Prywatnosci

  
ROZUMIEM