206958 przepisów z 656 blogów

Przepisy na:"lekki obiad"

Sortuj według:
Ryżanka ze szparagami

Ryżanka ze szparagami

Składniki: szparagi filet z kurczaka marchewka... ⇖ 16

Wege tortille

Wege tortille

Składniki: 4 szt tortilli 1 opakowanie kotletów... ⇖ 30

Kotlety rybno-grzybowe

Kotlety rybno-grzybowe

Składniki: 300 g filetów rybnych 300 g... ⇖ 26

Spring rollsy

Spring rollsy

Składniki: 1 filet z kurczaka przyprawa do... ⇖ 38

Makron orzo z warzywami...

Makron orzo z warzywami...

Witam serdecznie, tym razem propozycja na... ⇖ 45

Kasza bulgur z warzywami...

Kasza bulgur z warzywami...

Przepis pochodzi z IG @fit przepisy od baletnicy... ⇖ 39

Kotlety drobiowe z...

Kotlety drobiowe z...

Składniki: filet z kurczaka cukinia kasza manna... ⇖ 51

Gołąbki bez zawijania...

Gołąbki bez zawijania...

Gołąbki bez zawijania z młodej kapusty... ⇖ 51

Kurczak z marchewką i...

Kurczak z marchewką i...

Składniki: 1 filet z kurczka 1 marchewka 1/2... ⇖ 36

Kotlety jaglane z...

Kotlety jaglane z...

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 200 g... ⇖ 36

Warzywne curry

Warzywne curry

Składniki: 200 g ciecierzycy 200 g cukinii 1... ⇖ 37

Kotlety sojowe z...

Kotlety sojowe z...

Składniki: 150 g makaronu 1 opakowanie kotletów... ⇖ 43

Tortellini z warzywami

Tortellini z warzywami

Składniki: 1 opakowanie świeżego makaronu... ⇖ 43

Zapiekanka z kaszy...

Zapiekanka z kaszy...

Składniki: ok. 100 g kaszy jaglanej 1 marchewka... ⇖ 67

Tofu z warzywami i ryżem

Tofu z warzywami i ryżem

Składniki: 1 opakowaniu tofu, u mnie naturalne... ⇖ 55

Filet z ricottą i...

Filet z ricottą i...

Składniki: 4 filety z kurczaka lub 4 kotlety z... ⇖ 55

Naleśniki ze szpinakiem

Naleśniki ze szpinakiem

Składniki: naleśniki: 150 g mąki 1 jajko 1... ⇖ 82

Tarta jaglana z rybą

Tarta jaglana z rybą

Składniki: 200 g kaszy jaglanej 4 jajka 300 g... ⇖ 59

Chow mein z tofu

Chow mein z tofu

Składniki: 1 opakowanie tofu, u mnie marynowane... ⇖ 52

Kasza gryczana z...

Kasza gryczana z...

Szybkie obiady to ostatnio mój konik! Po co się... ⇖ 116

Kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana z warzywami

Składniki: 2/3 szklanki kaszy jaglanej 1/2... ⇖ 57

Kotlety ziemniaczane z...

Kotlety ziemniaczane z...

Składniki: 200 g ugotowanych ziemniaków 100 g... ⇖ 74

Papryki faszerowane

Papryki faszerowane

Składniki: 3 średnie kolorowe papryki 400 g... ⇖ 41

Gulasz bez mięsa

Gulasz bez mięsa

Składniki: 1 opakowanie kotletów sojowych 400 g... ⇖ 37

Zapiekanka makaronowa z...

Zapiekanka makaronowa z...

Składniki: 200 g dowolnego makaronu, u mnie... ⇖ 47

Krewetki po meksykańsku.

Krewetki po meksykańsku.

Krewetki po meksykańsku. Mieszanka czosnku,... ⇖ 54

Kotlety rybne

Kotlety rybne

Składniki: 120 g czerwonej fasoli (pół puszki)... ⇖ 41

Spaghetti z rybą w...

Spaghetti z rybą w...

Składniki: 150 g makaronu spaghetti 250 g fileta... ⇖ 46

Fit pulpeciki z indyka

Fit pulpeciki z indyka

Składniki: 500 mięsa mielonego z indyka 1... ⇖ 39

Zupa z ciecierzycą z...

Zupa z ciecierzycą z...

Składniki: 1 puszka ciecierzycy 1 puszka... ⇖ 44

Pęczotto z dorszem

Pęczotto z dorszem

Składniki: 100 g pęczaku 150-200 g ulubionej... ⇖ 54

Sojowe bucatini

Sojowe bucatini

Składniki: 150 g ulubionego makaronu, u mnie... ⇖ 44

Sałatka z pieczonych...

Sałatka z pieczonych...

Składniki: 4 ziemniaki 1 marchewka 1/2 selera 1... ⇖ 40

Wegański chow mein

Wegański chow mein

Składniki: 1/2 opakowania makaronu chow mein 1... ⇖ 48

Ryba w stylu tandoori

Ryba w stylu tandoori

Składniki: 4 kawałki ryby 1/2 szklanki jogurtu... ⇖ 55

Zupa warzywna z łososiem

Zupa warzywna z łososiem

Kolejny pyszny przepis z książki Fit przepisy... ⇖ 51

Pulpety w ziemniaczkach

Pulpety w ziemniaczkach

Składniki: 600 g szynki wieprzowej 800 g... ⇖ 55

Makaron konjac w sosie...

Makaron konjac w sosie...

Składniki: 1 opakowanie makaronu konjac, może... ⇖ 59

Wątróbka drobiowa z...

Wątróbka drobiowa z...

Wątróbka drobiowa z pieczarkami. Jest to super... ⇖ 52

Gulasz sojowy

Gulasz sojowy

Składniki: 100 g kostki sojowej lub kotletów... ⇖ 54

Kasza z grzybami i fetą

Kasza z grzybami i fetą

Składniki: 150 g kaszy kryczanej 200 g... ⇖ 56

Kasza z warzywami i...

Kasza z warzywami i...

Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej 1 kulka... ⇖ 45

Ryba w warzywach

Ryba w warzywach

Składniki: 4 kawałki ulubionej ryby, u mnie... ⇖ 63

Makaron z tuńczykiem

Makaron z tuńczykiem

Składniki: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200... ⇖ 56

Makaron z łososiem w...

Makaron z łososiem w...

Pomysł na to danie pochodzi z IG Ani 🙂... ⇖ 54

Fasola z warzywami w...

Fasola z warzywami w...

Składniki: 1 puszka białej fasoli 1 czerwona... ⇖ 72

Polędwiczka z...

Polędwiczka z...

Dziś kolejny przepis z książki Fit przepisy od... ⇖ 119

Leniwe z brukselką

Leniwe z brukselką

Składniki: 250 g chudego twarogu 300 g... ⇖ 62

Grillowany ser halloumi...

Grillowany ser halloumi...

Składniki na 1 porcję: 1/3 kostki sera... ⇖ 48

Makaron z warzywami i...

Makaron z warzywami i...

Składniki: 100 g makaronu pełnoziarnistego 1/2... ⇖ 65

Makaron z tuńczykiem i...

Makaron z tuńczykiem i...

Składniki: 50 g makaronu pełnoziarnistego 150 g... ⇖ 49

Polędwiczka z grzybowym...

Polędwiczka z grzybowym...

Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa pieprz,... ⇖ 57

Pierś z kurczaka w...

Pierś z kurczaka w...

Pierś z kurczaka w sosie kokosowym. Ten przepis... ⇖ 117

Ryba w otrębach...

Ryba w otrębach...

Składniki: 300 g fileta z mintaja lub innej... ⇖ 54

Dorsz w sosie z oliwkami

Dorsz w sosie z oliwkami

Składniki: 300 g polędwicy z dorsza lub innej... ⇖ 53

Kotleciki grzybowe

Kotleciki grzybowe

Składniki: 500 g odgotowanych grzybów leśnych... ⇖ 59

Zupa kapuśniak z...

Zupa kapuśniak z...

Zupa kapuśniak z kiszonej kapusty. Zupa z... ⇖ 169

Naleśniki z grzybami i...

Naleśniki z grzybami i...

Składniki: 1 szklanka czerwonej soczewicy 1... ⇖ 58

Kalafiorowa z kurkami i...

Kalafiorowa z kurkami i...

Składniki: 1 nieduży kalafior 300 g kurek 3... ⇖ 57

Zapiekanka...

Zapiekanka...

Składniki: 600 g ziemniaków 350 g dyni 1/2... ⇖ 57

Makaron konjac w ostrym...

Makaron konjac w ostrym...

Składniki: 1 opakowanie makaronu kanjac (270g)... ⇖ 78

Grzybowa z kozią brodą

Grzybowa z kozią brodą

Składniki: porcja rosołowa z indyka 1 marchewka... ⇖ 69

Pieczony łosoś w sosie...

Pieczony łosoś w sosie...

Pieczony łosoś w sosie imbirowym. Łosoś jest... ⇖ 114

Sałatka z kaszy i tofu

Sałatka z kaszy i tofu

Składniki: 150 g ugotowanej kaszy gryczanej 1/2... ⇖ 74

Grzybowa z ziemniakami

Grzybowa z ziemniakami

Składniki: 1/2 kg ziemniaków 25 dkg... ⇖ 63

Zupa kalafiorowa z...

Zupa kalafiorowa z...

Zupa kalafiorowa z soczewicą. Dlaczego domowe... ⇖ 102

Tofu z warzywami i ryżem

Tofu z warzywami i ryżem

Składniki: 100 g wędzonego tofu 1 mała... ⇖ 75

Gulasz warzywny w sosie...

Gulasz warzywny w sosie...

Składniki: 1/2 kg fasolki szparagowej 2... ⇖ 77

Zapiekanka z kurczakiem

Zapiekanka z kurczakiem

Składniki: 2 filety z kurczaka 3/4 kg... ⇖ 79

Zapiekanka z cukinią.

Zapiekanka z cukinią.

Zapiekanka z cukinią. Pyszna zapiekanka z... ⇖ 163

Zapiekanka z kotletów...

Zapiekanka z kotletów...

Składniki: ok. 800 g ugotowanych ziemniaków 1... ⇖ 106

Krewetki z warzywami w...

Krewetki z warzywami w...

Krewetki z warzywami w sosie czosnkowym. Smaczny,... ⇖ 159

Kaszotto z indykiem

Kaszotto z indykiem

Składniki: 200 g kaszy gryczanej 500 g indyka 1... ⇖ 78

Lekka zupa z kurczakiem

Lekka zupa z kurczakiem

Składniki: 1 filet z kurczaka 1/3 kapusty... ⇖ 78

Nadziewana cukinia...

Nadziewana cukinia...

Nadziewana cukinia kaszą jęczmienną i... ⇖ 135

Słoneczny kurczak Marty...

Słoneczny kurczak Marty...

Gotowanie na żywo z Martą Hennig Codziennie Fit... ⇖ 90

Pieczone kotlety...

Pieczone kotlety...

Składniki: 1 brokuł 3 ziemniaki 2 jajka 1... ⇖ 82

Zupa koperkowa.

Zupa koperkowa.

Zupa koperkowa. Jest to tradycyjna polska zupa... ⇖ 123

Pierogi z serem i...

Pierogi z serem i...

Pierogi z serem i jagodami. Pyszne, domowe... ⇖ 147

Schab zapiekany z...

Schab zapiekany z...

Składniki: 8 plastrów schabu po połowie... ⇖ 106

Zapiekanka makaronowa z...

Zapiekanka makaronowa z...

Składniki: 1 średnia cukinia 1 por 1 czerwona... ⇖ 92

Potrawka z kurczakiem,...

Potrawka z kurczakiem,...

Składniki: 1 filet z kurczaka 1/2 pęczka... ⇖ 127

Pieczona pierś z indyka...

Pieczona pierś z indyka...

Pieczona pierś z indyka w sosie orzechowym. Ta... ⇖ 98

Pulpety zapiekane z...

Pulpety zapiekane z...

Składniki: 250 g mięsa mielonego garść... ⇖ 120

Grillowane pieczarki z...

Grillowane pieczarki z...

Składniki: 6 kapeluszy pieczarek na grilla ok.... ⇖ 103

Lekki obiad na upalne dni

Lekki obiad na upalne dni

Przygotowanie letniego obiadu jrst dla mnie... ⇖ 224

Szaszłyki z kurczakiem

Szaszłyki z kurczakiem

Składniki: 300 g fileta z kurczaka 1 mała... ⇖ 103

Klopsy w sosie kokosowym.

Klopsy w sosie kokosowym.

Klopsy w sosie kokosowym. Mięsne kuleczki... ⇖ 98

Makaron z tuńczykiem

Makaron z tuńczykiem

Składniki: 150 g ulubionego makaronu 1 puszka... ⇖ 113

Lekkie zielone curry

Lekkie zielone curry

Składniki: 250 g fileta z ulubionej ryby 1/2... ⇖ 125

Potrawka po indyjsku...

Potrawka po indyjsku...

Danie powstało podczas wspólnego gotowania na... ⇖ 160

Potrawka rybna

Potrawka rybna

Składniki: 1 mała marchewka 1/2 czerwonej... ⇖ 129

Polędwiczka z...

Polędwiczka z...

Składniki: 1 polędwiczka wieprzowa marynata: 1... ⇖ 120

Zupa krem z brokułów.

Zupa krem z brokułów.

Zupa krem z brokułów. Zupa ma super kremową... ⇖ 107

Makaron w sosie rybnym

Makaron w sosie rybnym

Składniki: 200 g ulubionego makaronu 250-300 g... ⇖ 142

Lasagne z indykiem

Lasagne z indykiem

Składniki: 350 g fileta z indyka czubryca... ⇖ 149

Indyk w młodej kapuście

Indyk w młodej kapuście

Składniki: 400 g fileta z indyka 1/2 główki... ⇖ 116

Makaron w sosie curry...

Makaron w sosie curry...

Przepis pochodzi z gotowania żywo z Martą... ⇖ 177

Kurczak w porach

Kurczak w porach

Składniki: 1 filet z kurczaka 1/2 pora, u mnie... ⇖ 123

Sałatka do lunchboxa

Sałatka do lunchboxa

Przepis na sałatkę inspirowany gotowaniem na... ⇖ 96


Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.

Zapoznaj się również z nasza Polityka Prywatnosci

  
ROZUMIEM