Quinoa czyli komosa ryzowa jest to takie ziarenko ktore jest blisko spokrewnione z amarantusem gdyz jest z rodziny szarlatowatych.Quinoa jest bogatym zrodlem zdrowego bialka, zdrowych kwasow tluszczowych a takze wielu witamin i skladnikow mineralnych.Szparagi sa skarbnica witamin i skladnikow mineralnych.100 g szparagow zawiera tylko 18 kcal.Sa jednym z najslynniejszych afrodyzjakow.Botwinka czyli...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4302