Nasionka chia to drobne ziarenka, ktore mozna dodac do salatki, jogurtu czy koktajlu. Nasionka nalezy odpowiednio wczesniej przygotowac. Wystarczy na kilka godzin lub na noc odstawic do lodowki zamoczone w wodzie, soku lub mleku. Wedle wlasnych upodoban. Powstaly pudding, do ktorego mozna dodac dowolne skladniki jest alternatywa dla owsianki lub kanapek. Nasionka chia maja liczne wlasciwosci...
Miekkie i aromatyczne pierniczki z rumem. Przepis... ⇖ 467