Wiosna i latem czesto spedzam czas jezdzac na rowerze. Pokonuje wtedy w zaleznosci od pogody i pory dnia okolo 30-40 km. Gdy wycieczka trwa dluzej, ponad 3 godziny ciaglej jazdy, zabieram ze soba cos na wzmocnienie :) Ostatnio przygotowalam takie oto pyszne proteinowe batoniki.Skladniki:4 duze lyzki masla orzechowego40 g odzywki bialkowej (jesli nie macie mozecie pominac)1 lyzka miodu/syropu klono...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4157
Super przepis na pyszny biszkopt makowy z kremem... ⇖ 1153