Owsianka to idealny pomysl na pierwsze sniadanie – szczegolnie w okresie jesienno – zimowym. Ciepla, rozgrzewajaca a w moim przypadku tez odchudzona i z duza zawartoscia blonnika pokarmowego. Pamietajmy, ze podczas spozywania duzej ilosci blonnika powinnismy wypijac tez duza ilosc wody. Dzieki takiej kombinacji, dluzej bedziemy czuli sie najedzeni co zapobiegnie pozniejszemu podjadaniu.S...