Orzechy to bardzo wazny skladnik naszej zdrowej diety, te cudowne nasiona lub owoce (jak zwal tak zwal) zawieraja wiele cennych skladnikow odzywczych niezbednych dla naszego organizmu. Orzechy sa bogate w w nienasycone kwasy tluszczowe, witamine E, magnez, potas, fosfor, cynk. Na calym swiecie wystepuja przerozne rodzaje orzechow, np. pistacjowe, laskowe, wloskie, arachidowe. Nalezy je...