Źródło: https://zostawziemniaki.blogspot.com/2013/08/sniadanie-ktore-daje-energie-na-cay.html
Warstwy:jogurt grecki,platki owsiane,pol banana,jogurt grecki,maslo orzechowe,otreby owsiane,muesli,borowki,jogurt grecki,siemie lniane,maliny.Jak dla mnie jest to swietny posilek przed treningiem. Czas na 5 km joggingu!Milego dnia! :)