Skladniki na pudding (4 porcje):- 250 g jogurtu naturalnego typu greckiego- 15 listkow miety- 4 lyzki nasion chia- 1 lyzka syropu daktylowego lub mioduJogurt naturalny zmiksowac z mieta i syropem daktylowym. Dodac nasiona chia, wymieszac. Odstawic na 15 minut. Po tym czasie jeszcze raz wymieszac i przelozyc do pucharkow.Skladniki na mus truskawkowy:-200 g truskawek- 2 lyzki nasion chia- 1 ly...
Skladniki:- 60 g platkow owsianych- 10 g wiorkow... ⇖ 533