Wyświetlono: 391 razy
Źródło: https://wysmienity.blogspot.com/2014/03/sledzie-z-jabkiem-i-cebula-duza-dawka.html
Śledzie z jabłkiem i cebulą – duża dawka kwasów omega-3
Źródło: https://wysmienity.blogspot.com/2014/03/sledzie-z-jabkiem-i-cebula-duza-dawka.html
Najwiecej tluszczu typu omega-3 znalezc mozna w najtlustszych rybach z najzimniejszych i najglebszych morz i oceanow. Najbogatszym zrodlem sa makrele, anchois, sledzie, losos, tunczyk oraz owoce morza. Aby skorzystac w calej pelni z rybiego tluszczu nalezy rybe piec lub gotowac. Smazenie na oleju oslabia sile tluszczu typu omega 3. Podobnie nie nalezy jesc konserw rybnych w oleju roslinnym (chyba,...
