Wyświetlono: 393 razy
Źródło: https://wysmienity.blogspot.com/2016/11/kotlety-z-kaszy-bulgur-z-papryka-dobre.html
Kotlety z kaszy bulgur z papryką – dobre źródło magnezu oraz błonnika
Źródło: https://wysmienity.blogspot.com/2016/11/kotlety-z-kaszy-bulgur-z-papryka-dobre.html
Kasza bulgur bardziej znana we wschodnio – poludniowej Europie. W Polsce troche rzadko spotykana ale mozna powiedziec, ze rownie wartosciowa co zwykla kasza gryczana. Zawiera duze ilosci magnezu (w 100g – 164mg) zelaza (w 100g – 2,46mg) oraz witaminy B3 (w 100g – 5,11mg). Niacyna czyli witamina B3 pelni wazna funkcje w regulacji poziomu cholesterolu. Witamina B3 blokuje rozpad tluszczow w ...
