Z uwagi na bogactwo skladnikow odzywczych warto czasami siegnac po marony- jadalne kasztany. Sa swietnym zrodlem weglowodanow zlozonych i blonnika pokarmowego, a takze witaminy B, K i C. Bogate sa w potas i magnez - idealne zatem dla nerwowych ludzi narazonych na stres i zmeczenie. Znajdziesz w nich rowniez wapn, zelazo, fosfor i miedz. Zawieraja cenny skladnik escyne, ktora uszczelnia naczy...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4167