Kasza owsiana coraz czesciej pojawia sie na polkach sklepowych. Wystepuje w dwoch postaciach - kasza owsiana cala lub lamana. Kasza owsiana ma bardzo duzo prozdrowotnych wlasciwosci. Zawiera najwiecej substancji odzywczych, poniewaz jej forma jest najblizsza calemu ziarnu owsa. W porownaniu z platkami owsianymi, kasza ta ma nizszy indeks glikemiczny, poniewaz wolniej rozkladaja sie jej cukry, tym ...