Szpinak – malo kalorii, mnostwo wartosci. Szpinak to bogactwo blonnika – swietnie wplywa na prace naszego ukladu pokarmowego. Witamina K poprawia krzepliwosc krwi, wspomaga wchlanianie wapnia. Z kolei witamina A poprawia wyglad skory, wzmacnia odpornosc, poprawia wzrok. Warto wspomniec tez o manganie – odpowiednia jego ilosc poprawia nasz uklad nerwowy, chroni przed zlymi skutka...
Ryba po grecku - prosty przepisRyba po grecku -... ⇖ 4165