Źródło: https://wysmienity.blogspot.com/2016/04/dietetyczny-quiche-niskokaloryczny.html
Quiche to jedna z moich ulubionych potraw. Baza tej potrawy jest jednak kruche ciasto przygotowane z maki oraz masla. To powoduje, ze quiche nie jest zaliczany do potraw dietetycznych. Dlatego wpadlam na pomysl by quiche upiec bez spodu – sam farsz. Jest to wyjatkowo korzystne dla osob, ktore dbaja o linie lub chca zwiekszyc mase miesniowa i szukaja potraw wysokobialkowych.Skladniki:piers z kur...