Wyświetlono: 489 razy
Źródło: https://zostawziemniaki.blogspot.com/2013/08/bananowy-koktajl-potreningowy.html
Bananowy koktajl potreningowy
Źródło: https://zostawziemniaki.blogspot.com/2013/08/bananowy-koktajl-potreningowy.html
Od razu zaznaczam - nie jestem zadna ekspertka w sporcie i odzywianiu. Ale staram sie sluchac mojego organizmu i wiem, ze po treningu (czy to bieg, czy cwiczenia silowe) musze zjesc dawke weglowodanow i bialka - do syntezy glikogenu i odbudowy miesni. Jak dla mnie ponizszy koktajl jest swietny po bieganiu, dzieki niemu nie czuje sie glodna, ale tez nie jestem ociezala.W moim koktajlu znajduje sie ...
