Od razu zaznaczam - nie jestem zadna ekspertka w sporcie i odzywianiu. Ale staram sie sluchac mojego organizmu i wiem, ze po treningu (czy to bieg, czy cwiczenia silowe) musze zjesc dawke weglowodanow i bialka - do syntezy glikogenu i odbudowy miesni. Jak dla mnie ponizszy koktajl jest swietny po bieganiu, dzieki niemu nie czuje sie glodna, ale tez nie jestem ociezala.W moim koktajlu znajduje sie ...
Bez majonezu, a taki smaczny sos do jajek! Lekki,... ⇖ 1251